به شهر بهشت خوش آمدید
همه چیز بدون دردسربه شهر بهشت خوش آمدید
همه چیز بدون دردسرنوشته ی دکتر مجید ظهرابی در 3/8/1389
| نویسنده مجید ظهرابی | |
 اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روحی ، روانی جامعه است ...
راههای پیشگیری
مراقبه برای کاهش استرس بهره بگیرید.
تا استرس کاهش یابد.
را مدیریت کنید (مدیریت استرس).
و خود را از تنهایی دور کنید (رهایی از احساس تنهایی).
کنترل کرد. غلبه کردن بر اضطراب اغلب موجبات زندگی بهتر و رضایت بخش‌تری را فراهم می‌آورد.
هستید، بهتر است تحت بررسی و درمان از نظر موارد خاص تهدیدکننده یا منشاء استرس که در ناخودآگاه شما است ولی وجود دارد، قرار بگیرید.
عضلانی مثل بازخورد زیستی و روشهای کسب آرامش بپردازید.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ کنید. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری به کاهش اضطراب کمک می‌کند. برای مدتی کوتاه تجویز شوند.
هراس استفاده شود.
استفاده نکنید. را دارید و خود درمانی نتیجه‌ای نداده است.
از حد شده‌اید.
داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. |
سلام امیر جون خوبی من و کیهان وبلاگ تو رو دیدیم خوب بود. به امید این که بازم موفق باشی.